|
Zapraszam na warsztaty z systemem ćwiczeń CHI KUNG które poprowadzi Zbigniew Struk.
 W programie:
1. PA TUEN CHIN - OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU -
siedzący chi - kung ze szkoły "Dziewięciu Małych Niebios"
Jest to technika licząca ponad 800 lat.
- wzmacnia cały organizm
- usprawnia krążenie krwi
- aktywizuje przepływ energii "CHI" w całym organiżmie
- wspiera pracę narządów wewnętrznych
- wspiera układ limfatyczny
- wprowadza równowagę miedzy krwią - yin, a energią - yang
- uelastycznia mięśnie i skórę
- regularne ćwiczenia wzmacniają system obronny organizmu
2. SHAOLIN WAHNAM CHI KUNG - dziesięć ćwiczeń dynamicznego Chi - Kung
"Podnoszenie Nieba"- jedno z najlepszych ćwiczeń, jest łatwe do wykonania, a jego korzystne rezultaty, jeśli będziesz wytrwały w ćwiczeniu są wspaniałe.
"Zrywanie Gwiazd" - daje doskonałe rezultaty w leczeniu owrzodzenia dwunastnicy, schorzeń śledziony i żołądka, włączając w to zapalenie błony śluzowej żołądka.
"Popychanie Góry" - korzystnie wpływa na zapalenie stawów, reumatyzm, problemy nerkowe i bóle kręgosłupa
"Przenoszenie Księżyca" - rozwija młodzieńczość. Jeśli chcesz być młody i zdrowy w wieku 60 lat i póżniej, wykonuj te ćwiczenia każdego dnia. To ćwiczenie sprawia, że kręgosłup staje się giętki. Dodatkowo ćwiczenie to masuje nerki i podnosi aktywność seksualną.
"Krążenie Głową" - to ćwiczenie koncentruje energię w obszarze głowy, likwiduje blokady i odżywia komórki mózgowe. Pomocne jest w usuwaniu zawrotów i bólu głowy, migren, nerwowości, zmęczniu psychicznym oraz zwolnionych reakcjach.
"Karuzela" - ćwiczenie wpływa korzystnie w usuwaniu bólu głowy, reumatyzmu, cukrzycy, niestrawności, a posrednio pomaga w leczeniu innych dolegliwości.
"Wielki Wiatrak" - wpływa na oddech piersiowy, oddech brzuszny, masuje, oczyszcza i wzmacnia organy wewnętrzne, przynosi poprawę w schorzeniach wątroby (marskość, cukrzyca).
"Hula - Hoop" - ćwiczenie to jest szczególnie korzystne w chorobach nerek, pęcherza moczowego, bezpłodności i ogólnym osłabieniu.
"Głębokie Uginanie Kolan" - kieruje strumień Chi do dłoni i stóp. Jest efektywne w leczeniu reumatyzmu, zapalenia stawów i uszkodzeniu narządów wewnętrznych.
"Krążenie Kolan" - rozlużnia kolana po dłuższym staniu i stymuluje Chi do przepływu okrężnego.
| 
